在辐射4中，有几种食物可以指定工人进行种植，以增加食物供应。以下是这些食物及其种植方法：
黑芝麻
抗辐射：黑芝麻具有益肾作用，多吃补肾食品可增强身体细胞免疫和体液免疫功能，有效保护人体健康。
种植方法：将黑芝麻种子种植在土壤中，安排工人在工房模式下进行维护，种子会逐渐生长为成熟的黑芝麻。
紫苋菜
抗辐射：紫苋菜能抗辐射、抗突变、抗氧化，与其含硒有关，硒是一种重要的微量元素，能提高人体对抗辐射的能力。
种植方法：将紫苋菜种子种植在土壤中，安排工人在工房模式下进行维护，种子会逐渐生长为成熟的紫苋菜。
绿茶
抗辐射：绿茶中的茶多酚是抗辐射物质，茶叶中还含有脂多糖，能改善造血功能，升高血小板和白血球等。
种植方法：将绿茶种子种植在土壤中，安排工人在工房模式下进行维护，种子会逐渐生长为成熟的绿茶。
番茄红素
抗辐射：番茄红素不仅具备卓越的抗辐射能力，并且抗氧化能力极强，广泛存在于番茄、杏、番石榴、西瓜、番木瓜、红葡萄等水果及蔬菜中。
种植方法：将番茄红素来源植物（如番茄）种植在土壤中，安排工人在工房模式下进行维护，植物会逐渐生长并产出含有番茄红素的食物。
通过以上方法，你可以指定工人在辐射4中种植这些具有抗辐射作用的食物，从而提高食物供应和基地的生存能力。
